Фитотерапия: спорт и восстановление
Онлайн-курс от ПИМУ о применении фитопрепаратов и БАДов в спорте: от адаптогенов и антиоксидантов до протеинов, креатина и антидопингового контроля.
Вы разберётесь, какие растения и добавки реально работают на выносливость и восстановление, как правильно их дозировать в зависимости от этапа подготовки и вида спорта, и какие риски важно учитывать, чтобы не навредить результату и не нарушить антидопинговые правила.
Курс разработан лидером российского медицинского образования — ПИМУ
-
Формат обучения:
Асинхронный формат
-
Продолжительность:
90 дней
-
Количество лекций:
14 лекций
-
Документ об окончании:
сертификат
Кому подойдет программа
-
Тренерам, спортивным врачам и диетологам
Специалистам, которые работают со спортсменами любого уровня и хотят глубже разбираться в теме спортивного питания и восстановления.
-
Спортсменам-любителям и профессионалам
Тем, кто хочет понимать, что именно принимает, и осознанно подходить к выбору добавок.
-
Специалистам фитнес-индустрии
Консультантам по спортивному питанию и добавкам, которые хотят давать более точные и обоснованные рекомендации.
-
Всем, кто интересуется восстановлением после нагрузок
Людям, которые хотят отделять реально работающие средства от маркетинговых обещаний.
Пробный урок
Что входит в курс
- 14 видеолекций — от истории, юридических основ и принципов метода фитотерапии до адаптогенов, БАДов и антидопингового контроля в спорте.
- Научно обоснованный подход — курс разработан экспертами ПИМУ (клиническая фармакология, спортивная медицина) и опирается на доказательные данные.
- Асинхронный формат — вы проходите материал в собственном темпе, без привязки к расписанию.
- Доступ 90 дней — достаточно времени, чтобы изучить всё темы и закрепить результат.
- Конспекты лекций по каждой теме — для повторения материала и работы с источниками.
- Сертификат о прохождении курса.
Материал подготовлен врачом спортивной медицины и построен на реальных клинических и антидопинговых кейсах.
Чему вы научитесь?
-
Разбираться в спортивных адаптогенах
Изучите адаптогены, которые чаще всего применяются в спорте: радиолу розовую, трибулус, женьшень и другие.
-
Понимать влияние нагрузки и роль кортизола
Разберётесь, как физическая нагрузка влияет на организм и почему кортизол становится ключевой проблемой восстановления.
-
Безопасно подбирать фитопрепараты и БАДы
Научитесь подбирать средства с учётом этапа подготовки, вида спорта и индивидуальных особенностей спортсмена.
-
Ориентироваться в классификации БАДов
Изучите протеины, креатин, аминокислоты, микроэлементы — их формы, дозировки и совместимость.
-
Соблюдать правила антидопингового контроля
Научитесь ориентироваться в антидопинговых правилах и избегать рисков при назначении растительных препаратов.
Программа курса
История, философия и правовые основы метода фитотерапии
Как формировался метод, что говорит законодательство о фитотерапии и какое место она занимает в современной медицине.
Показания к фитотерапии и условия её эффективности
Когда фитотерапия оправдана, а когда её эффективность остаётся под вопросом
Побочные эффекты, противопоказания и взаимодействие фитопрепаратов с лекарственными средствами
На что обращать внимание, чтобы растительные средства не создавали рисков при совместном приёме с лекарствами
Ароматерапия и эфирные масла
Как эфирные масла действуют на организм и где границы их безопасного применения
Направления фитотерапии в спортивной медицине и роль восстановления
Где фитотерапия применяется в спорте и почему восстановление - отдельная задача
Фитопрепараты-адаптогены для спортсменов
Какие адаптогены разрешены и работают на выносливость и восстановление
Профилактика травм и восстановление связок и суставов
Растительные средства, которые применяются при нагрузке на опорно-двигательный аппарат
Безопасность и алгоритм назначения фитопрепаратов спортсменам
Как подбирать фитопрепараты с учётом этапа подготовки и вида спорта
БАДы в спорте: классификация и практика назначения
Протеины, креатин, аминокислоты и микроэлементы: формы, дозировки, совместимость
Антидопинговый контроль и терапевтическое использование
Как не превратить легальную добавку в повод для дисквалификации
Преподаватели и эксперты
Ловцова Любовь Валерьевна
доктор медицинских наук, заведующая кафедрой общей и клинической фармакологии ФГБОУ ВО «ПИМУ»
Фокин Тимур Аркадьевич
врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, исполняющий обязанности заведующего отделом спортивного питания и фармакологии регионального центра спортивной медицины Нижегородской области
Фитотерапия: спорт и восстановление
инвестиция в ваше здоровье и знания
Стоимость курса
Начните путь к лучшему самочувствию уже сегодня.